16Jun
كلنا نمر بلحظات توتر، قلق، أو حتى شعور بعدم الراحة الداخلية. لكن الوصول إلى هدوء النفس مو حلم مستحيل، بل هو عملية ممكنة تبدأ بخطوة واحدة واعية. في علم النفس، يُعتبر الهدوء الداخلي نتيجة لمجموعة مهارات نفسية مثل:
- الوعي الذاتي: إنك تعرفين مشاعرك وتفهمينها بدون ما تنكرينها.
- التنظيم العاطفي: كيف تتعاملين مع التوتر بدون ما تنفجرين أو تكبتين.
- العناية بالنفس: أشياء بسيطة مثل النوم، الأكل، والمشي لها تأثير كبير على نفسيتك.
هدوء النفس ما يجي من تجاهل الضغوط، بل من مواجهتها بأسلوب صحي. بعض الناس يوصلون له من خلال جلسات علاجية تساعدهم على فهم دوافعهم، حل مشكلاتهم، وتحسين طريقة تعاملهم مع أنفسهم والآخرين. وفي “نفوس هادئة”، نؤمن إن كل شخص يستحق يعيش بسلام داخلي، بعيد عن الفوضى اللي حوله. وجلساتنا مبنية على أسس علمية، وتُقدَّم باحترام لخصوصيتك وتجربتك.
جاهزة تبدأين رحلتك؟ [احجزي جلستك الأولى الآن] ← (https://n9.cl/0yyr4 )
تعليقات
